Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 11,70g | Eiw: 36,66g | Kohlh: 77,54g.
Frühstück: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Mittagessen: Nopales, Lala Queso Panela Light, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortillas de Maíz. Abendessen: Jícama, Lala Queso Panela Light, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Tía Rosa Tortillinas. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Pepino (Pelado). mehr...
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4729 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 10 Minuten, Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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