Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 136,10g | Eiw: 166,22g | Kohlh: 343,61g.
Frühstück: Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, 매일유업 무지방우유. Mittagessen: 노브랜드 물만두, 더프레시 스팀 닭가슴살 마늘, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 치킨, 햇반 현미밥. Abendessen: 고기와 치즈넣은 퀘사디아, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다, 쇠고기, 치즈, 상추, 토마토와 사워크림넣은 소프트 타코. Snacks/Sonstiges: 강냉이. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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