Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
|
93 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3187 kcal
|
Fett: 91,76g | Eiw: 254,48g | Kohlh: 340,01g.
Frühstück: для Всей Семьи Сметана 10%, BSN Syntha-6, Calve Кетчуп Томатный, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Банан, Арахисовая Паста Стандарт. Mittagessen: Активия Йогурт Питьевой, Monini Оливковое Масло, Редька, Морковь, для Всей Семьи Сметана 10%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Перец Фаршированный Грудкой, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Клубника. Snacks/Sonstiges: Rich Фруктовое Пюре "Сладкая Груша", Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, MHP Probolic-SR, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
3091 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|