Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2913 kcal
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Fett: 147,22g | Eiw: 135,17g | Kohlh: 262,00g.
Frühstück: Goldsteig Almdammer, Darbo Wild Heidelbeeren, Banane, Butter-Croissants, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. Mittagessen: Edeka Regensburger Bratwurst , Kaisersemmel, Metzger Schweinehals. Abendessen: Quarkkuchen, Wikinger Knacker, Edeka Mini Pflaumentomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Rasen Mähen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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