|
Уффф, как тяжело вставать после праздников с утра на работу. Весы совсем не радуют, но вспоминая последние дни, когда был чай-чай в течении дня и тарелка борща часиков в 5 вечера ( проходила интенсив курс обучения) и предстоящее ПМС, то это начала задерживаться жидкость. Сметать холодильник пока не хочется.
|
83,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 79,80g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 190,28g.
Frühstück: Kuchen Meister Рождественский Кекс, Чай. Mittagessen: Гуляш из Говядины, Рис Вареный, Рубленый Чеснок, Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Помидоры. Abendessen: Кардамон, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Чай, Mirel Торт Прага, Вода. mehr...
|
|
2586 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|