Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3129 kcal
|
Fett: 134,18g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 366,90g.
Frühstück: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Myprotein Креатин Моногидрат, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Креп Де Пари, Киви. Mittagessen: Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Плов с Курицей. Abendessen: Русский Холод Мороженое, Пирог с Картошкой, Чай Несладкий, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2924 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|