Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3272 kcal
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Fett: 178,51g | Eiw: 146,78g | Kohlh: 276,93g.
Frühstück: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Slagers Gekookte Worst, Joppiesaus, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: AH Runder Hamburger, Calvé Mayonaise Original, Bertolli Bakken en Braden, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Lidl Angus Beefburger. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Caramel, Pulled Pork, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3908 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Squash oder Handball - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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