Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 53,45g | Kohlh: 98,96g.
Frühstück: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pechuga de Pollo Hervida, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Lala Queso Panela Light. Mittagessen: Pepino (Pelado), Nopales, Lala Queso Panela Light, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortillas de Maíz. Abendessen: Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Lala Queso Panela Light, Tía Rosa Tortillinas. Snacks/Sonstiges: Mangos. mehr...
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4103 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Karate - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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