Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 27,19g.
Frühstück: Ovo Frito, Café. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Sertanorte Queijo Coalho sem Lactose. Snacks/Sonstiges: Café, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Iv_dourado's Gewichtsverlauf
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