Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
|
61 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
963 kcal
|
Fett: 40,17g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Jamón Serrano, Carrefour Pan Tostado. Mittagessen: Dieta Dukan Aliño para Ensalada, Tomates, Recondo Pan Tostado Integral, Eroski Taquitos de Jamón Serrano, Tortilla Francesa. Abendessen: Hacendado Quiche de Verduras, Carrefour Croq Muesli (6 fruits), Hacendado Leche Desnatada. mehr...
|
|
1838 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|