Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 168,20g | Kohlh: 444,63g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Tomates, Quillayes Queso Mozzarella Laminado, Huevo Revuelto, Pancho Villa Quesadillas, Selección Café, Naranjas. Mittagessen: Van Camp's Atún en Agua, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Miraflores Arroz Blanco. Abendessen: Van Camp's Atún en Agua, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Genial Lechuga Escarola, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Jumbo Marraqueta, Soprole Protein +, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Lider Plátano , Decaffeinated Latte Coffee, Calaf Alfajor Premium, Manzana Verde, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Soprole Protein +, Jumbo Marraqueta. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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