Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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89,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 107,57g | Kohlh: 378,25g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Nestlé Súper8, Hallulla, Qualy Margarina, Monster Monster Energy, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Selección Café. Mittagessen: Lechuga, El Buen Corte Posta Rosada, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Abendessen: Jumbo Posta Rosada, Papa Cocida, Genial Lechuga Escarola, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Snacks/Sonstiges: Your Goal Veggie Protein Chocolate, Your Goal Veggie Protein Chocolate. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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