Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 110,25g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 315,06g.
Frühstück: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Darbo Wild Heidelbeeren, Butter-Croissants, Nutella Nutella, Nektarinen, Pfirsiche, Lidl Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Nutella Nutella, Leerdammer Original Mild-Nussig, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Wild Heidelbeeren, Pfannkuchen. Abendessen: Nektarinen, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kaisersemmel, Freiland Puten Puten Bierschinken, Nutella Nutella. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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