Nim69's Notizen, 05 Jun 22

Продолжаю сушиться. Надеюсь скоро сделаю нормально фото! Стартует 6 неделя моей сушки. Белки жиры неизменны. Углеводы 1,25 гр на кг. Я уже 49😄 пришлось убрать крупы на обед, теперь только на завтрак осталась основная часть углеводов.

---

1107 kcal

Fett: 51,22g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 60,09g.   Frühstück: Омлет с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Mama Nature Кокосовое Масло, Моя Цена Сыр Голландский, Арахис, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Хлопья Овсянные. Mittagessen: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Арахис, Магнит Какао-Порошок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). Abendessen: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Протеин Капучино . mehr...