Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 149,30g.
Frühstück: Queijo Minas. Mittagessen: Predilecta Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Abendessen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Salaminho, Queijo Minas, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Pompeu123's Gewichtsverlauf
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