murupulla's Notizen, 05 Jun 22

Kolme kuukautta edellisestä punnituksesta....
Kevät talvi ja kevät ovat olleet minulle haastavia.
Totaalinen väsymys/masennus vei kaiken toimintakyvyn 😥 merkkejä oli jo vuoden vaihteessa, mutta lopullinen romahdus tuli helmikuun lopulla.
Pitkän sairausloman, ammattiavun, mieliala lääkityksen ja (auringon/kesän) ansiosta voimat alkavat pikkuhiljaa palautua 😇
Itsemyötätunnolla ja vahvasti omaa jaksamista tarkkaillen, lähden taas tavoittelemaan kevyempää elämää ☀️☀️☀️

80,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1533 kcal

Fett: 61,60g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 182,86g.   Frühstück: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Mittagessen: Oivariini Vähärasvaisempi , Saarioinen Pippurikalkkuna, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Rainbow Ananaspalat Mehussa. Abendessen: Hesburger Halloumihampurilainen. Snacks/Sonstiges: Mansikat, Mokkapala Kuorrutteella, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pepsi Pepsi Max, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...