Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2011
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113,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 36,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1393 kcal
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Fett: 98,19g | Eiw: 107,12g | Kohlh: 17,41g.
Frühstück: coffee, canadian bacon, egg, whippin cream. Mittagessen: fresh spinach, chicken, green tea, chicken sausage, lemon juice. Abendessen: coconut milk, sockeye salmon. Snacks/Sonstiges: blue cheese dressing, vinegar, spinach, diet ginger ale, string cheese. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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