Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 110,26g | Kohlh: 139,66g.
Frühstück: Mantelit, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Mittagessen: Kuohuviini, Trader Joe's Asparagus Risotto, Siika, Pakastetut Kasvikset, Salaatti. Abendessen: Mantelit, Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia), Fazer Alku 3 Kuidun Puuro, Salaatti, Arla Apetina Snack Pack Green Olives & Garlic. Snacks/Sonstiges: Oululainen Reissumies Ruissämpylä, Keitetty Kananmuna, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Alpro Coconut Original, Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia), Skyr Ananas. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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