|
Коллажики всегда помогают увидеть разницу, даже если она минимальна на первых этапах) Мой результат сегодня, это то что я делал вчера и несколько лет назад. И это не только снаружи, но и внутри.
|
2469 kcal
|
Fett: 83,90g | Eiw: 251,63g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Славяна Сыр "Царский", Яйцо, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Красное, Клубника, Арахис, Орехи Кешью. Mittagessen: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Куриные Грудки (Запеченые), Салат. Abendessen: Оливковое Масло, Орехи Кешью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Tree Of Life Life Isolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Jun 22 vom Mitglied: Анна01.06.
|
такой момон годами нужно ублажать 🌚
06 Jun 22 vom Mitglied: Kawaiinyasha
|
06 Jun 22 vom Mitglied: Чумной суслик
|
07 Jun 22 vom Mitglied: elly__ss
|
а вы такой милый на фото до))
07 Jun 22 vom Mitglied: Raduga✓
|
восхищаюсь такими пацанами 👍👍👍
07 Jun 22 vom Mitglied: nyura.eremenko
|
А вы "до" были как будто добрее 😂
07 Jun 22 vom Mitglied: Lenaleess
|
Лена, там было пивко наверное, рыбка, вкусные макарошки с мяском и кетчупом. ))))
07 Jun 22 vom Mitglied: Raduga✓
|
07 Jun 22 vom Mitglied: yakovlevak28
|
07 Jun 22 vom Mitglied: elena241596
|
А сушка это силовая тренировка или ограничение себя в употреблении воды?
07 Jun 22 vom Mitglied: elena241596
|
грудь на первом фото мне нравится больше
07 Jun 22 vom Mitglied: oasadri
|
Lenyashka (Как Мужик) я 😁
07 Jun 22 vom Mitglied: anton_kolbasin
|
08 Jun 22 vom Mitglied: lapypindr
|
Прекрасные дамы👸(🔞18+ и 60кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат по правильному питанию🥬
Наш чат АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-961-239-32-65 «хочу с вами» и я Вас добавлю🌟
08 Jun 22 vom Mitglied: irina2580!
|
elena241596, конечно исключение воды, нельзя ни 1 мл употреблять 🌚
09 Jun 22 vom Mitglied: Kawaiinyasha
|
12 Jul 22 vom Mitglied: kkundetova1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anton_kolbasin's Gewichtsverlauf
|