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É, 1 ano de academia, e muito aprendizado ...Nesse tempo pra ca minha cabeça passou por muita coisa, e ainda hoje vejo que tenho um percursso muito longo. Levar uma vida saudavel vai muito além do corpo que se quer alcançar.
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787 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 81,95g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pedra Selada Ricota Temperada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Peras, Tapioca, Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Creme de Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. mehr...
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 Kommentare
Parabéns!!! Vc é novinha, começou na hora certa. Quisera eu ter começado na sua idade. Mantenha o foco, a persistência, vai ficar cada vez melhor
06 Jun 22 vom Mitglied: Robcadrigues
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06 Jun 22 vom Mitglied: ruthcoelhoss
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PARABÉNS PELA MUDANÇA!!!
Olha presta atenção.
Se quiser mudar ainda mais seu corpo e continuar evoluindo, eu posso te ajudar com a parte de treino tudo isso de graça por 2 meses.
Sou personal e estou recrutando pessoas que queiram mudar mais ainda.
Meu insta fale comigo : @personalhiago
06 Jun 22 vom Mitglied: Coach-Hiago
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06 Jun 22 vom Mitglied: Mailson F do Ó
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07 Jun 22 vom Mitglied: ruthcoelhoss
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07 Jun 22 vom Mitglied: silvanasousa9007
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07 Jun 22 vom Mitglied: lprado40
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07 Jun 22 vom Mitglied: Sarac2040
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ruthcoelhoss's Gewichtsverlauf
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