Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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91 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 29,13g | Kohlh: 290,34g.
Frühstück: مشروب المتة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الطماطم, الخيار (مقشر), زعتر وزيت, رغيف خبز (شريحة خبز). Mittagessen: أرز بشعيرية أرز, باذنجان باذنجان مقلي, لبن كامل الدسم(زبادي). Abendessen: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), كوسا محشي. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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A M J 1's Gewichtsverlauf
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