Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 232,77g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Kiwi, Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Dietz Multivitamin-Mehrfruchtsaft. Mittagessen: Alnatura Walnusskerne, Möhren, Rote Paprika, Apfel. Abendessen: Müller Milchreis Apfel, Beck's Bier (500 ml), Aldi Kochschinken, Bergader Almkäse Chili, Ostsee Fisch Bismarckhering, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, REWE Bäcker Brötchen. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Daevian85's Gewichtsverlauf
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