Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 167,70g | Kohlh: 214,93g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Nescafe Nescafe Black, Aldoha Belila, Milk. Mittagessen: White Rice (Short-Grain, Cooked), Aldoha Freekeh, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking). Abendessen: Aldoha Belila, Oats, Cantaloupe Melons, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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