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Spare Ribs aus dem Smoker auf gesundem Zeug
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1115 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 93,48g.
Frühstück: Erdnussbutter. Mittagessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Heidelbeeren, Banane, Erdbeeren, Alpro Kokosmilch, Arla Buko Tomate & Hartkäse, Cocktailtomaten, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Abendessen: Netto Snack-Gurken, Lidl Salatherzen, Cheddar-Käse, Radieschen, Möhren, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, 1. Tag Bauch-Training - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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