|
Как происходит онлайн ведение в похудении. Далее в комментах...
|
2283 kcal
|
Fett: 84,40g | Eiw: 333,94g | Kohlh: 41,74g.
Frühstück: Орехи Кешью, Славяна Сыр "Царский", Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат. Abendessen: Грецкие Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Tree Of Life Life Isolate. mehr...
|
|
 Kommentare
Мы созваниваемся, определяем цель.
-Я узнаю ваш текущий рацион, активность, образ жизни, аллергия на продукты, гормональные нарушения, противопоказания и т.д.
-Далее вы присылаете необходимые замеры: вес, рост и объёмы,фото.
-Составляю план питания и определяю минимальную активность, на начальных этапах это шаги 👣
-Вы каждый день отправляете фото отчёт всего рациона который съели и активность.
-Далее если нет замечаний, переходим на отчёт в fs.
-Через 1-2 недели корректирую рацион в зависимости от результата.
❗️Важно: быть готовым к изменению пищевых привычек, строго соблюдать план питания и съедать весь рацион.
❗️Быть готовым увеличивать дневную активность, если для вас 3000 шагов в день это норма и вы не готовы выполнять план по активности, это дорога в никуда.
❗️Для меня важен ваш результат, если вам просто хочется поболтать и рассказать как сложно жить на этом свете, это к другому специалисту.
-Тут все просто соблюдайте план, получаете результат.
Номер для связи WhatsApp в шапке профиля😊
08 Jun 22 vom Mitglied: anton_kolbasin
|
Зачем столько телодвижений, чтобы вы сказали жрать курицу с гречкой?)
08 Jun 22 vom Mitglied: Nellylylyli
|
Nellylylyli жрите курицу с гречкой🤦
08 Jun 22 vom Mitglied: anton_kolbasin
|
И сколько стоит удовольствие?
08 Jun 22 vom Mitglied: theradras
|
по стоимости напишите в вацап.
08 Jun 22 vom Mitglied: anton_kolbasin
|
Очередной экспэрт, любитель халявы. Иди работай
09 Jun 22 vom Mitglied: krysling
|
krysling а ты че не работаешь?
Мозг сушить? Хлеба и зрелищ решил увидеть?
09 Jun 22 vom Mitglied: Paramonm
|
Прикольно, это очень удобно.
Когда сложный вопрос, можно решить со специалистом, как мобильная медицина)
09 Jun 22 vom Mitglied: Paramonm
|
14 Jul 22 vom Mitglied: minochka83
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anton_kolbasin's Gewichtsverlauf
|