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Se vocês virem meu antes e depois vocês não irão acreditar. Treinar e fazer dieta tem mudado muitas coisas além do meu corpo.
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3350 kcal
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Fett: 77,28g | Eiw: 206,79g | Kohlh: 464,09g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Óleo de Coco, Whey Concentrado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Max Titanium Creatina , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Vinagre de Maçã , Ômega 3, Suco de Limão. Mittagessen: Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Macarrão, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Melancia, Banana Prata, Kiwi, Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Banana Prata. mehr...
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engenheirojeizon's Gewichtsverlauf
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