Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
|
77,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
816 kcal
|
Fett: 32,62g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 96,93g.
Frühstück: Суп из Индейки с Фасолью, Травяной Чай, Зеленый Чай, Вода, Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Mittagessen: Чай, Шарлотка с Яблоками. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2369 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
дина грант's Gewichtsverlauf
|