Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
|
71,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
892 kcal
|
Fett: 25,59g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 94,64g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Вкуснотеево Творог Легкий. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Био Баланс Био Йогурт Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|