|
Всем доброе утро! Предтренировочный завтрак на 600ккал и 40г белка 😄 Добавляю сыр в яичницу чтобы было больше соли, тк я вечно недосаливаю.. Даже если три раза посолю😁 Ватрушки бомбезные получились❤️ Напишу рецепт в комментах
|
1026 kcal
|
Fett: 36,65g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 100,25g.
Frühstück: Grovo Удобное Яйцо Белок, Черешня, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Hoffman Casein, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица. Mittagessen: Гречка Отварная, Благояр Филе Бедра без Кожи, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Краснокочанная Капуста, Авокадо Авокадо Хасс. mehr...
|
|
 Kommentare
Рецепт творожных ватрушек: тесто - брикет творога (180-200г) смешать с желтком или 30г жидкого белка, 60г муки, 20г протеина или казеина, 1/2ч л разрыхлителя. Сформировать основу для ватрушек (у меня получилось 4шт). Отправить в духовку на 10мин при 180°, в это время делаем начинку - брикет творога смешать с белком или 30г жидкого белка, добавить 50г рикотты или мягкого творога. Достать тесто, разложить начинку (украсить по желанию) и отправить в духовку ещё на 20-25мин
11 Jun 22 vom Mitglied: kristina_likbil
|
Какая вкуснятина! Надо взять на вооружение😍
13 Jun 22 vom Mitglied: sizova.anast
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kristina_likbil's Gewichtsverlauf
|