Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 106,88g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 203,14g.
Frühstück: Cappuccino, Eskort Rindless Streaky Bacon, Dry Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Scrambled Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Grilled Tomatoes, Woolworths Berry Smoothie, Pineapple, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt. Mittagessen: Chocolate Sponge Cake with Icing, Butter, Quiche Lorraine, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Prosciutto, Toasted Sour Dough Bread. Abendessen: Woolworths Seedless White Grapes, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt. mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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