Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 18,20g | Eiw: 225,48g | Kohlh: 173,70g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca (sem Óleo). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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