|
İdman Resmi atarken Kahvaltiyi seciyorum gencler... Kahvalti niyeyine adammm yedim desem dogru olur.. 23 Dakikada 3 bin ip atladim 600 Kal extra cebe koyup basliyorumm gune missss
|
2101 kcal
|
Fett: 65,16g | Eiw: 157,90g | Kohlh: 217,61g.
Frühstück: Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Mittagessen: Tavuk Külbastı, Ton Balığı Salatası. Abendessen: Reis Basmati Pirinç, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Domatesler, Yeşil Erik, Ekici Hellim Peyniri, Pınar Kasap Köfte. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Armut, Gevrek. mehr...
|
|
4471 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Seilspringen - 28 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
Öyküm.T's Gewichtsverlauf
|