Ragazzi/e nn so voi, ma da quando sono a dieta mi viene il panico al pensiero di mangiare carboidrati, tipo stasera ho la piadina ma sto pensando di nn mangiarla e di farmi un po’ di petto di pollo, inoltre dovrei assumere all’incirca 1200 calorie giornaliere e io cerco di nn superare i 1000 so che è sbagliato ma mi chiedevo se succede anche a qualcuno di voi
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1144 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Certossa Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Anguria, Cetriolo (senza Buccia), Lidl Hamburger di Pollo. Abendessen: Rio Mare Tonno Leggero , Zucchine Cotte, Snack Day Tortilla Salted. Snacks/Sonstiges: Mele Fuji, Mandorle. mehr...
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Kommentare
Si, io uguale, soprattutto la seconda parte. La dottoressa mi ha dato una dieta da 1600 calorie ma io cerco di restare entro i 1200 perché perdevo peso troppo lentamente. Per i carboidrati, il pensiero "anche oggi troppi carbo" me lo faccio, ma li mangio lo stesso se no mi viene fame
11 Jun 22 vom Mitglied: Lizzie21x
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ragazze però ricordatevi di non scendere sotto il basale con le kcal ..e non abbiate paura , i carbo aiutano anche a perdere peso e servono in una corretta alimentazione
11 Jun 22 vom Mitglied: simosicily
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Ciao!
È una convinzione molto radicata, ma se avrai la curiosità e pazienza di provare a smentire i tanti luoghi comuni sull’alimentazione adatta alla perdita di peso.. non avere paura dei carboidrati, sappi che alla lunga se mangi troppo poco fai danni al tuo corpo e non perderai peso…
Te lo dico per esperienza personale… l’app ti aiuta a fare dei calcoli approssimativi su quante calorie assumere al giorno, e in più troverai ottimi consigli dai vari utenti! 😉
11 Jun 22 vom Mitglied: roberto_DIESEL
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Vi ringrazio per i preziosi consigli e cercherò di nn scendere sotto la soglia dei 1200 calorie , quindi stasera piadina sia 😉 grazie ☺️☺️
11 Jun 22 vom Mitglied: Rom@n@
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dovresti avere paura dei carboidrati tanto quanto delle proteine, tanto quanto dei grassi... Fa ingrassare tutto in vero, non solo i carboidrati
11 Jun 22 vom Mitglied: andrea.gr
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Con 1200 kcal. difficile ingrassare…
Sei seguita da qualcuno o fai da te?
11 Jun 22 vom Mitglied: roberto_DIESEL
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Anche io, quasi in maniera inconscia, quando sono a dieta, anche se seguita dal nutrizionista, ho la tentazione di ridurre calorie e carboidrati...
11 Jun 22 vom Mitglied: anto@@@@@
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Io anche facevo come te, forse esageravo anche un po’ di più, mi è venuta una carenza di vitamine alla fine, ora cerco di essere un po’ più tranquilla 😊
11 Jun 22 vom Mitglied: robertaven
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Roberto-Diesel si sono seguita da una nutrizionista ma nonostante questo ho questa “fobia” da carbo
11 Jun 22 vom Mitglied: Rom@n@
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Meglio cancellare queste app contacalorie in questi casi e seguire il piano alimentare della nutrizionista.
Almeno non ti fissi sulle kcal
11 Jun 22 vom Mitglied: Piccola Stella21
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attenta che a scendere così in basso con le calorie vai in stallo, il tuo corpo azzera il metabolismo. meglio tenerlo più alto e muoversi un po' di piu
11 Jun 22 vom Mitglied: viganofabio69
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Capisco, anni fa (2007) ho fatto una dieta (fai da te) con pochissimi carboidrati (perché fanno ingrassare 🤣) e ancora meno calorie… morale della favola… perso il peso in pochi mesi, e ripreso con gli interessi nel giro di poco 😅
Questa app, o meglio, le persone che la popolano, mi hanno insegnato molto sul mangiare bene, cosa che non ha niente a che fare con diete, cibi vietati o privazioni masochiste!!
11 Jun 22 vom Mitglied: roberto_DIESEL
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ragionamento TOTALMENTE sbagliato.
All'inizio tutti contenti perché si scende velocemente, poi si va in stallo e non si perde più nulla, anzi appena si mangia normalmente si riprende peso
E questa storia dei carboidrati... perché 300kcal di carbo farebbero ingrassare più di 300kcal di proteine?
11 Jun 22 vom Mitglied: parsifalhero
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Vi ringrazio tutti farò tesoro dei vostri consigli e cercherò di seguire meglio la dieta della nutrizionista, che in effetti mi ha messo i carboidrati tutti i giorni in forme diverse (patate, riso, pasta, e piadina) in porzioni in base a quello che dovrei assumere giornalmente. Vi auguro una bellissima serata 😘😘😘
11 Jun 22 vom Mitglied: Rom@n@
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11 Jun 22 vom Mitglied: roberto_DIESEL
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I carboidrati sono il carburante dei muscoli e del metabolismo!..non ha senso eliminarli e aver paura...poi mi sembra molto poco 1000 kcal è ovvio che con i carboidrati arrivi prima e ti saziano di più le proteine quindi ci sta di mangiare così...però sono diete che nel lungo periodo rovinano il metabolismo ti consiglio di non farle troppo a lungo
11 Jun 22 vom Mitglied: MartiEle222
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dipende dalla vita che fai. il tipo di allenamento se intendo o moderato, lavoro ec ec. ti consiglio di non arrivare a soffrire per il mangiare. devi cercare l equilibrio tuo e farlo diventare uno stile di vita. le diete drastiche dove portano alla fame e depressione le persone le sconsiglio durano poco e a lungo termine non si riesce a seguirle cerca il giusto compromesso tra mangiare e attività fisica ed osserva il tuo corpo come reagisce.
11 Jun 22 vom Mitglied: eliasica
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Succede anche a me. Più che altro non per dimagrire ma per paura degli sbalzi glicemici. Un anno fa ho avuto il covid il quale mi ha sballato i valori di emoglobina glicosata (ho dovuto assumere cortisonici). Adesso la situazione sembra rientrata nella norma e sto cercando di tornare a mangiare carboidrati senza troppe paranoie...
11 Jun 22 vom Mitglied: giokaos
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