|
Завтрак на 500 ккал Овсянка с сыром, яйцом и семечками + фруктовое "не молоко" с чиа и голубикой 🙃
|
1265 kcal
|
Fett: 58,19g | Eiw: 41,92g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Голубика, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсянка. Mittagessen: Достаевский Шаверма с Фалафелем . Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Нектарины, Грейпфрут. mehr...
|
|
 Kommentare
Прям увидел свой завтрак 😉. По утрам ем овсянку 250 г с добавлением чайной ложки вкусного оливкового масла, тыквенных семечек 25 г, грецких орехов 20г и яйцо пашот.
12 Jun 22 vom Mitglied: zipper2602
|
Здравствуйте! я хочу к вам в чат. Мой вес 106, очень хочу скинуть ненавистные кг. Начала сама питаться, но чувствую это не надолго. Нет поддержки, нет мотивации ...
13 Jun 22 vom Mitglied: Наталья Погодаева
|
Семена чиа вкусные? Ни разу не пробовала))
13 Jun 22 vom Mitglied: snezha_pp
|
zipper2602, шикарно! :) только я вместо масла сыр добавляю, люблю тянущийся горячий сыр😸
13 Jun 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
snezha_pp, они полезные)) если их просто добавлять в кашу или творог, то вкуса никакого, но можно их добавить в молоко или йогурт и оставить на ночь в холодильнике, то на утро они разбухают, и получается типа пудинг - довольно интересно и полезно😊
13 Jun 22 vom Mitglied: AsyaChii
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AsyaChii's Gewichtsverlauf
|