Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 17,42g | Eiw: 206,47g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Caqui. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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