|
Салат с тунцом ~ 326 кк
|
1377 kcal
|
Fett: 48,18g | Eiw: 115,90g | Kohlh: 120,04g.
Frühstück: Ашан Заправка для Салата Ореховая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Перекресток Кальмар Филе г/К, Yelli Зерновая Смесь Peru Mix Гарнир с Киноа. Mittagessen: Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Избенка Ряженка 4%. Abendessen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Heinz Кукуруза Сахарная, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Jun 22 vom Mitglied: anosstasia99
|
Рецепт очень простой: банка тунца в собственном соку (у меня Fortuna), банка кукурузы, микс салатных листьев (у меня он ещё с редиской), большой огурец, чайная лодка оливкового масла и сок лимона на заправку)
Вообще с тунцом и салатом почти все, что угодно можно миксовать, очень советую)
13 Jun 22 vom Mitglied: greenrrr
|
Сколько калорий получается в порции салата?
13 Jun 22 vom Mitglied: DrOrlova
|
Меня в тунце пугает количество натрия(( на 100 грамм 960 мг. При дневной норме 1300😩 а так я его тоже люблю, вернее любила
13 Jun 22 vom Mitglied: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|
DrOrlova, калорийность в посте на всю порцию)
Я съедаю весь салат за раз, ужин после тренировки
14 Jun 22 vom Mitglied: greenrrr
|
Nataly, о, не знала, надо будет почитать про этот момент
14 Jun 22 vom Mitglied: greenrrr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
greenrrr's Gewichtsverlauf
|