Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
|
78,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 19,13g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 157,33g.
Frühstück: De Ruijter Hagelslag Puur, Natrena Zoetjes, Koffie met Melk, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Beschuit. Brunch: Koffie met Melk. Mittagessen: Blauwe Bessen, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Volkoren Brood. Abendbrot: Lidl Gerookte Kipfilet , AH Gemengde Sla Melange, AH Geroosterde Rode Paprika, AH Cocktailtomaten. Abendessen: Chiquita Banaan, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Volkoren Brood, Sinaasappelen. Snacks/Sonstiges: AH Kipfilet Gerookt, Bolletje Volkoren Beschuit, Pepsi Max Cherry, AH Blauwe Bessen, Total Griekse Yoghurt 0%, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, AH Watermeloen Gesneden. mehr...
|
|
2494 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chrisje.66's Gewichtsverlauf
|