Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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56,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 21,59g | Eiw: 82,36g | Kohlh: 151,95g.
Frühstück: Махеевъ Джем Апельсиновый, Сир Мисливський 30%, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Хлебцы Пшенично-Гречневые ТМ Здраво, Nesquik Какао, Овсянка, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Mittagessen: Пекинская Капуста, Сметана , Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сир Мисливський 30%. Abendessen: Авк Жувиленд. Snacks/Sonstiges: Дивинка Клетчатка Овсяная, Био Баланс Кефир 1%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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yesicanfly's Gewichtsverlauf
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