Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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64 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 130,77g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren. Abendessen: Kesbeke Piccalilly, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Spinazie, Maggi Aardappelpuree Mexicaans. Snacks/Sonstiges: Optimel Magere Kwark Aardbei, Koffie (Gemalen), AH Kandijkoeken, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, HAK Appelmoes, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Muntendrop Suikervrij, AH Kippenbouillon met Kippenvlees, Jumbo Gerookte Kipfilet, Radijs. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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