Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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104 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 135,43g | Eiw: 130,36g | Kohlh: 321,25g.
Frühstück: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Ballı Cheerios. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Kızartması, McDonald's Big Mac. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Sarması. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Fındık, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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