|
Протеиновые вафли ~ 306
|
1502 kcal
|
Fett: 34,36g | Eiw: 120,34g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: Макфа Рисовая Мука, Boombar Whey Protein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо. Mittagessen: Яйцо, Гарнец Рисовая Манка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Б. Ю. Александров Творог Обезжиренный . Abendessen: Черешня, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Cheesky Хрустящая Моцарелла со Вкусом Лука со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Knorr Чашка Супа, Куриный Суп с Лапшой, Montarell Сыр с Козьим Молоком, Twix Twix Top. mehr...
|
|
 Kommentare
Привет, можете подсказать берёте готовую протеиновую смесь для вафель или сами замешиваете по какому-то рецепту?
14 Jun 22 vom Mitglied: Tanyok
|
У меня в этих вафлях 125 гр мягкого творога (я беру Савушкин 0%), яйцо, мука рисовая 38 гр (можно брать в районе 35-40 как выйдет), сахзам и одна порция сухого протеина (15 гр). Хочу попробовать в следующий раз больше муки заменить на протеин)
14 Jun 22 vom Mitglied: greenrrr
|
14 Jun 22 vom Mitglied: greenrrr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
greenrrr's Gewichtsverlauf
|