Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: Sawi Putih, Uleg Sambal Pedas, Tempe, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Rasa Soto. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aoka Roti Panggang , Rengginang, Belimbing, Cendol, Susu Kedelai, Tempe Goreng. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Apl turun bb - 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ayuningtyasexsa's Gewichtsverlauf
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