|
После камента Лии решила написать что-то про себя таки. Меня зовут Вера, мне 37 лет, 170см, 74-75кг. Большую часть сознательной жизни худею с переменным успехом. Максимум было 101,7, как Наше радио :) Минимум 65кг, вот они мне были самое то.
|
1651 kcal
|
Fett: 65,32g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Mittagessen: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Abendessen: Груша, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Черешня, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Sabrina Курага Отборная, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Внимание: дальше лонгрид. После камента Лии решила написать что-то про себя таки. Меня зовут Вера, мне 37 лет, 170см, 74-75кг. Большую часть сознательной жизни худею с переменным успехом. Максимум было 101,7, как Наше радио :) Минимум 65кг, вот они мне были норм, 65 кг были с нормальной мышечной массой, залом и 2100ккал поддержки. Как я докатилась до центнера - да я просто люблю поесть и плюс гипотирез с СПКЯ, но любовь к пожрат тут первостепенна. Хожу в зал лет 8-10 в сумме с перерывами, зимой беговые лыжи, стараюсь много ходить. Сейчас прихожу в себя после второго ребёнка, там я всю беременность делала ничего, т.к. было нельзя (мышечная масса благополучно отчалила), после родов была 68кг, а вот дальше тиреотоксикоз, его подавление таблетками, гипотиреоз и +10 кг отборнейшего жира за 3 месяца. Ребёнке уже год и 2 месяца, у меня лишних почти 10 кг, 1700 ккал на дефиците, дома гантели, петли, турник :) Ну и фото сутулой спины для привлечения внимания :)
15 Jun 22 vom Mitglied: Siyanie
|
Привет, Вера! 😊🤗🤗 Ты молодечик, больше четверти центнера уже позади. Меня тоже как-то гормонально сбойнуло, и я набрала очень быстро 28 кг жира. 😬 Не смертельно. Взяла себя в руки и... На моей странице есть эта история. Знаешь, у тебя же есть куча преимуществ: опыт, мышечная память, дисциплина, раз дома занимаешься! 👍 Ты молодец, поставила цель и идёшь к ней. Гипотериоз - тоже не приговор. Ты видела женщину в ленте, которая кг 30 с ним скинула? Вчера пост был. А СПКЯ, он и весом, нормализацией количества жира, количеством сахара и тд корректироваться может, в зависимости от его этиологии. Если диагноз верен, конечно. Мне его тоже пытались поставить, перепутав с наследственными мультифоликулярными яичниками🤦♀️🤪. Ты молодец, не оправдываешься заболеваниями, а делаешь! Успехов тебе!!! 🙂🤗👍
15 Jun 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
Лия, привет, спасибо за поддержку! Я в целом знаю, как и что делать, вопросы конечно есть, особенно про вернуться в зал, что делать дальше там. Я видела твою историю (я вообще к тебе заглядываю), ты вообще молодец :) Мне нравятся люди, которые смогли привести себя в форму или держат в ней изначально. Да вроде СПКЯ, мне вот говорили, что похудеешь и всё наладится (неа), родишь и наладится (снова неа). Но я до 65 своих похудела с тем, что есть таки. И с гипотирезом , особенно нормально скомпенсированным жить в нормальном весе тоже реально.
15 Jun 22 vom Mitglied: Siyanie
|
Вера, взаимная тебе благодарность! 🤗💞💜
15 Jun 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siyanie's Gewichtsverlauf
|