Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2022
|
59,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 53,89g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 134,65g.
Frühstück: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Вараксино Яйцо, Царь Каша 5 Злаков, Магнит Банан, Яшкино Тёмный Шоколад, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Макфа Крупа Перловая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Яшкино Мука Цельнозерновая, Вараксино Яйцо, Варвара Краса Сыр Сметанковый. Snacks/Sonstiges: Любимо Йогурт 3,5%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helga_93's Gewichtsverlauf
|