Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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64,3 kg
Bisher verloren: 62,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 268,69g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Krentenbol, Banaan, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Krentenbol. Abendessen: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Ijsbergsla, Honig Tarly, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Campina Slagroom D'light, Golden Delicious Appels, AH Rookkaas, AH Cherrytomaten. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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