Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 20,66g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 120,25g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог Легкий. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щи с Мясом, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Abendessen: Кальмары в соусе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Био Баланс Био Йогурт Чернослив, Syntrax Изолят, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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