Martin404i's Notizen, 16 Jun 22

Хочу приготовить себе завтра какой-нибудь вкусный, но при этом не особо калорийный (кк до 250) завтрак, а найти ничего не могу☹️
И надо как-то постепенно уходить с этих 500кк в день, иначе совсем худо будет..

---

431 kcal

Fett: 14,08g | Eiw: 18,25g | Kohlh: 60,05g.   Frühstück: Молоково Молоко 3,2%, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Mittagessen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Черешня, Творог с Бананом. mehr...

1493 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, ноги - 2 Minuten, живот - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...