Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 51,23g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Mittagessen: Rendang, Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Rendang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Belfoods Crispy Chicken Burger, Bernardi Roti Burger, Melon, Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Tahu Bacem, Tempe Gembus. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Apl turun bb - 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ayuningtyasexsa's Gewichtsverlauf
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