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무설탕 무화과 깜빠뉴 60g + 바나나 1/2 + 플레인요거트 100g + 샹달프블루베리잼 + 브라솔 20g
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1206 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 149,85g.
Frühstück: 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 샹달프 블루베리잼 (28g), 바나나, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 노브랜드 플레인 요거트. Mittagessen: 노브랜드 담백한살코기참치, 풀무원 김밥김, 굽네몰 소맛닭 레드크림커리, 달걀, 네이처엠 현미밥. Abendessen: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 다노 단백질공화국 흑임자선식. Snacks/Sonstiges: 제라헌 오메기떡 (60g). mehr...
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minvelyy's Gewichtsverlauf
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