|
Какие-то привесы каждый день. Знаю, знаю, что нельзя каждый взвешиваться, но опять кукуха отлетела. Надо выдохнуть. Сегодня разрешу себе без силовых пожить и попробую не ругать себя за это. Надо сделать вкусный завтрак и расслабиться. Выдыхаем.
|
76,3 kg
Bisher verloren: 46,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 72,08g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Топпинг Карамель, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог 5%, Лента Хлопья 7 Злаков, ВкусВилл Сервелат из Индейки и Говядины, Сырные сырнички. Mittagessen: Нектарин, Клубника, ВкусВилл Творог 5%, DopDrops Shoko Milk Hazelnut Crunchy, Bombbar Топпинг Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%. Abendessen: ВкусВилл Котлеты Куриные, Картофель, Салат, Пиццаладьи. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|